przed i

[...] shoka i storma obecnie. Pierwsze pytanie to czy dobrze robię pijąc shocka razem z Carbonoxem o 16. Chodzi mi o wchłanianie się shocka przy Carbo jak i samo trawienie carbo przed siłownią. Mam dylemat odnośnie posiłku przed siłownią. Zwykle jadam obiad około 13 30, a ok 14 30 jem dwa banany. Potrzebowałbym właśnie pomocy w dopieszczeniu godzin [...]

[...] - należąca do grupy substancji rozpuszczalnych w tłuszczach, pozytywnie wpływa na procesy fizjologiczne. Odgrywa ważną rolę w ochronie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych przed wolnymi rodnikami, tak więc pomaga zachować prawidłowe funkcje komórek. Zalecane dawkowanie Stosować 1 porcję dziennie przed pierwszym posiłkiem. Wartości odżywcze [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Co do nawyków żywieniowych: wszystko w dużych ilościach, bardzo nieregularnie i niezdrowo. Czasem potrafię przetrwać dzień na normalnym jedzeniu ale przed spaniem (22-24) zaczynam mieć wilczy apetyt i atakuję lodówkę. Potrzebuję kogoś kto powie mi w jaki sposób mam ćwiczyć na orbitreku, z hantelkami (mam 2x20 kg) dzięki [...]

[...] dobry substytut. Trening HST byłby 3 razy w tygodniu w godzinach porannych, w dni bez siłowni trenuje muay thai wieczorami. Czy jest sens jeść hp praktycznie bezpośrednio przed shotgunem w dni treningowe? Czy wystarczy rano na czczo shotgun, potem trening i po 1/2 porcji hp? Znalazłem na jakiejś stronie nastepujące dawkowanie: W dni [...]

[...] napoju. Przyjmować dwa - trzy razy dziennie, najlepiej na pusty żołądek, by wzmóc absorbcję. Idealnymi porami do uzupełnienia glutaminy w ustroju będzie poranek, 30 minut przed treningiem, oraz tuż przed snem. SKŁAD: Opakowanie: 400gr ( 88 porcji ) Jedna porcja (4,5gr) zawiera: Energia: 18 kcal Tłuszcz: 0gr Węglowodany: 0gr Białko: 4gr [...]

[...] założyłam nowy temat. Ćwiczę 3 tyg 5 razy po ok 3 h dziennie Cwicze pod okiem trenerki w klubie. pon, sroda, piatek rano godzina aerobow (rowerek) wieczorem godzina siłowych przed rozgrzewka 10-15 min marszu po siłowych godzina aerobów bieznia lub orbitrek po cwiczeniach 15-20 min rozciagania wtorek czwartek , rano zajecia strechingu + godzinka [...]

Chciałabym w kilku słowach podzielić się swoimi wrażeniami z testowania termogenika B&S EXTREME. Biorę go od prawie miesiąca, łykam po 2lub 3 kapsułki na raz na czczo przed porannymi aerobami. Oczywiście dawka to kwestia indywidualna i polecam dobrać ja wg własnych odczuć. Producent zaleca zażywanie 3 kapsułek w podzielonych dawkach. Co [...]

[...] schłodzić.Dodatkowo można wkroić do dzbanka z napojempokrojone w plasterki owoce(grejpfruty, pomarańcze, cytryny lub limonki - te ostatnie efektownie wyglądają ze skórką, przed przed pokrojeniem należy ją zatem dokłądnie wyszorować)oraz dodać kostki lodu. Napój izotoniczny jabłkowo-miętowy 0,45l soku jabłkowego, 1-2 łyżki soku z cytryny, 1,5 [...]

[...] wg braków w diecie -no shock energizer - producent pisze aby przyjmować tez porcje w dni nietreningowe. Czy jest w ogole taki sens? Zawsze tego typu dopalacze brałem tylko przed treningiem. -after blast - typowa potreningowka czyli porcje 30g tylko i wyłącznie po treningu. - energy blast nox - karbo z dodatkiem aminokwasów. Dobrze by było [...]

Witam ponownie. Zgodnie z obietnica kolejny test. Czy nie za szybko? Dla niektórych tak. Dla innych nie. Poprzedni cykl był na ‘krecie’ - obecny tez - ale sumując zawartość krestyny w produktach z MAP duzo nie było (zapewne) - wiadomo jaki sklad a jaka gramatura (100skladnikow w 23g prochu). Teraz wiem ile jest kreatyny dokladnie - wszystko [...]

[...] 20 treningów. Od początku tego roku przybrałem na wadze 8kg stosując tylko posiłek potreningowy . Jeżeli potrzebne są moje wymiary to: klatka: 96cm; pas: 78cm; biceps: 30; przedramię: 27cm; obwód nadgarstka: 17cm; owód uda: 47cm; obwód łydki: 34cm. ## ### ###### ###### #### ##### [...]

[...] stojąc z rączką wyciągu 3 serie ( 12,10,8) 3 dzień : barki, triceps ( piątek) Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 4 serie ( 12,10,8,6) - Wyciskanie sztangi z przed klatki piersiowej 4 serie ( 12,10,8,6) - Wznosy barków szrugsy 4 serie (12,10,8,6) - Podciąganie sztangi w wąskim uchwycie pod brodę stojąc 4 serie (12,10,8,6) Triceps: [...]

Witam, jak w temacie, czy dobrze to rozpisałem? Dni treningowe: - 3 Ka + nox, 30min przed treningiem, - 3 Ka + whey po treningu, - whey po przebudzeniu i przed snem Dni nietrningowe: - 3 Ka rano po przebudzeniu - 3 Ka + 1/2 nox w ciagu dnia między posiłkami - whey przed snem Jeszcze jedno pytanko, jako dopalacz biore przed treningiem dodatkowo [...]

witam, wpisałem w wyszukiwarke i na pare pytań nie ma odp i paru nie rozumiem. Dawkowanie jest rozpisane : Dzień treningu : rano i po treningu : Storm 30 min przed treningiem : Shock Dzien bez treningu : rano i w ciągu dnia : Storm Znalazłem drugie dawkowanie które jest zaakceptowane i polecone jakiemuś gośćiowi : DT: 1 porcja shocka 30 min przed [...]

[...] mi o dział, w którym użytkownicy chcący podzielić się swoimi sukcesami w budowaniu sylwetki wstawialiby po JEDNYM zamkniętym poście, z zachowaniem konkretnych reguł: zdjęcia przed i po, wymiary przed i po, stosowane diety, doping, staż, plany treningowe, dlaczego zaczęli ćwiczyć i co chcieli osiągnąć, ich cele, itp. Wiadomo, te podpunkty byłyby [...]

Witam zacznę od samego początku.Jakieś półtora roku temu zdecydowałem się że zacznę swój 1 cykl (nie zrobiłem badań przed 1 cyklem tak jestem d****em nie miałem wiedzy)który składał się z samego Propa e2d trwal 5-6 tygodni. Nie miałem żadnych problemów ani z libido ani z penisem nawet hulalo wszystko 300 razy lepiej.Po tych 6 tygodniach [...]

[...] 20 treningów. Od początku tego roku przybrałem na wadze 8kg stosując tylko posiłek potreningowy . Jeżeli potrzebne są moje wymiary to: klatka: 96cm; pas: 78cm; biceps: 30; przedramię: 27cm; obwód nadgarstka: 17cm; owód uda: 47cm; obwód łydki: 34cm. ## ### ###### ###### #### ##### [...]

[...] od wielu dostępnych napojów dla sportowców i osób aktywnych fizycznie jest hipotoniczny! IontStar Sport Sirup można używać całkowicie uniwersalnie, to znaczy zarówno przed wysiłkiem, jak i w trakcie, a nawet także w czasie regeneracji. Skutecznie działanie potwierdzono w grupie młodzieży, u osób intesywnie pracujących fizycznie oraz w [...]

[...] i co 3 h mam posilek wiec jak to pogodzic??? wstaje ok 6 rano, jem omlet z bialek(dieta bialkowo-tluszczowa na redykcje) pozniej praca, po pracy ok 17 mam silke, wiec moze przed sniadaniem jedna saszetke a pozniej 30 min przed silka druga saszetke?? ale przed silownia tez jest posilek, wiec najpierw szetke, pozniej jedzonko 3o min pozniej [...]

dostałem pod choinkę karnityne. napisane jest zęby brać godzinę przed wysiłkiem, nie bezpośrednio przed i po jedzeniu... czyli jak wracam do domu o 16 biorę tabletkę czekam pol godz jem obiad i ide na siłownię to dobrze robie? i jak brać w dzień bez treningowy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 105 Wzrost: 182 Obwód klatki: 125 Obwód [...]